پایگاه خبری- اطلاع رسانی وب دا زنجان

 دکترحسین حسنی، متخصص داخلی بیمارستان رازی ماه‌نشان در گفت‌وگو با پایگاه خبری وبدا -زنجان؛ اظهار کرد: در سال‌های اخیر، مراجعه بیماران به کلینیک‌های گوارش رشد چشمگیری داشته است. بیشتر این افراد از نفخ، سوءهاضمه، احساس پری معده و دردهای مبهم شکمی شکایت دارند که اغلب ریشه در عادات غلط غذایی، مصرف فست‌فودها، خوردن سریع غذا و کم‌تحرکی دارد.

وی افزود: سبک زندگی مدرن، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار، پرخوری در وعده‌های اصلی، و گفتگو هنگام خوردن غذا باعث بلعیدن هوای زیاد و ایجاد نفخ می‌شود. همچنین غذاهای چرب و سرخ‌شده، با کند کردن تخلیه معده، احساس سنگینی طولانی‌مدتی را به دنبال دارند.

این متخصص داخلی یکی از عوامل پنهان اختلالات گوارشی را عدم تحمل غذایی دانست و تشریح کرد: بسیاری از بیماران از حساسیت به لاکتوز موجود در لبنیات یا گلوتن در گندم بی‌اطلاع هستند. مصرف این مواد در افراد حساس، منجر به تخمیر در روده بزرگ و تولید گاز شدید می‌شود.

وی افزود: گروهی از کربوهیدرات‌ها به نام FODMAPs که در موادی مانند پیاز، سیر، کلم، سیب و گلابی وجود دارند، از محرک‌های اصلی نفخ در برخی افراد هستند. آگاهی از این مواد و تنظیم رژیم غذایی بر اساس آن‌ها، تأثیر چشمگیری در کاهش علائم دارد.

دکتر حسنی افزود: استرس؛ عامل پنهان بسیاری از مشکلات گوارشی این متخصص با اشاره به ارتباط تنگاتنگ مغز و روده گفت: استرس‌های روانی عملکرد طبیعی دستگاه گوارش را مختل می‌کنند. مثلاً بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) در زمان اضطراب، علائم شدیدتری مثل دردهای کرامپی، نفخ، اسهال یا یبوست دارند. وی اضافه کرد: مدیریت استرس از طریق مدیتیشن، تنفس عمیق، ورزش‌های منظم و تنظیم خواب، از ابزارهای مؤثر در بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. 

متخصص داخلی بیمارستان رازی با اشاره به اینکه درد معده می‌تواند نشانه بیماری‌های جدی‌تر باشد، گفت: سوءهاضمه معمولاً پس از پرخوری یا مصرف غذاهای تند و چرب بروز می‌کند. اما دردهای سوزشی که بین وعده‌ها یا شب‌ها افزایش می‌یابد، می‌تواند علامت زخم معده یا اثنی‌عشر باشد که در بسیاری موارد با عفونت هلیکوباکتر پیلوری ارتباط دارد.

وی هشدار داد: سنگ کیسه صفرا معمولاً با درد ناگهانی در قسمت بالای راست شکم و تیر کشیدن درد به پشت یا شانه همراه است، و نباید با نفخ یا سوء‌هاضمه اشتباه گرفته شود. 

 موارد اضطراری که نیاز به اقدام فوری دارند این متخصص داخلی درباره علائم خطر گفت: بروز دردهای شدید، مداوم یا ناگهانی، به‌ویژه در همراهی با تب، کاهش وزن غیرطبیعی، استفراغ خونی، یا مدفوع سیاه‌رنگ، نشانه وضعیت اورژانسی است و بیمار باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند.

وی افزود: آپاندیسیت یکی از بیماری‌هایی است که ابتدا با درد دور ناف شروع می‌شود و سپس به سمت راست پایین شکم منتقل شده و به دردی تیز و پایدار تبدیل می‌گردد؛ در چنین مواردی تأخیر در مراجعه می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

 دکتر حسنی توصیه کرد: آهسته غذا خوردن، جویدن کامل مواد غذایی، کاهش مصرف فست‌فود و غذاهای چرب، نوشیدن آب کافی و انجام فعالیت بدنی منظم از جمله اقدامات ساده اما مؤثر در پیشگیری از نفخ و اختلالات گوارشی هستند. همچنین افراد باید از مصرف خودسرانه داروهای گوارشی و مسکن‌ها پرهیز کرده و در صورت تداوم علائم، به پزشک متخصص مراجعه کنند.

وی تأکید کرد: دستگاه گوارش یکی از حساس‌ترین سیستم‌های بدن است و نشانه‌های کوچک آن نباید نادیده گرفته شوند؛ توجه به سیگنال‌های بدن، کلید پیشگیری از بیماری‌های بزرگ‌تر است.