پایگاه خبری- اطلاع رسانی وب دا زنجان

دکتر اسماعیلی در گفتگو با پایگاه خبری وبدا-زنجان، اظهار کرد: نوشیدن آب بدون احساس تشنگی خصوصا در سالمندان بسیار حائز اهمیت است چرا که مرکز تشنگی بدن در این افراد، به درستی عمل نمی‌کند و باعث می‌شود آنان درک درستی از میزان آب بدن خود نداشته باشند و احساس تشنگی نکنند که منجر به مصرفِ کمِ آب و عوارض کلیوی و مغزی و  بیماری‌هایی چون آلزایمر و زوال عقل می‌شود.

وی افزود: مصرف سبزیجات و میوه‌های پرآب مثل هندوانه و خربزه خصوصا در فصول گرم سال به منظور تسهیل جریان ادرار، بسیار توصیه می‌شود و بهتر است این مواد از رژیم غذایی حذف نشود. همچنین مصرف خودسرانه‌ی دارو، استعمال دخانیات از جمله سیگار و انواع مواد مخدر و مصرف نمک باید به حداقل برسد.

این متخصص کلیه و مجاری ادراری با بیان اینکه نباید عادات غلطی چون نوشیدنِ کمِ آب را در خودمان ایجاد و تقویت کنیم، خاطرنشان کرد: افرادی که دچار این عادت شوند به طور خودخواسته مرکز تشنگی بدن خود را تضعیف می‌کنند و بهتر است این شیوه‌ی نادرست را با راهکارهایی مثل طعم دادن به آب با استفاده از کمی گلاب یا اندکی لیموی تازه که سرشار از سیترات بوده و از تشکیل سنگ و عفونت کلیه‌ها  جلوگیری می‌کند، تغییر دهند.

وی به افرادی که با نوشیدن آب دچار حالت تهوع می‌شوند توصیه کرد آب را در دفعات بیشتر و حجم کمتر بنوشند و گفت: نوشیدنی‌هایی مثل نوشابه‌های گازدار یا چای خصوصا چای مانده که یک ماده‌ی سمی برای کلیه‌ها محسوب می‌شود، به هیچ وجه جایگزین آب آشامیدنی نیست.

دکتر اسماعیلی ضمن تاکید بر اهمیت مصرف آب سبک به منظور مراقبت از کلیه‌ها، اظهار کرد: آب سبک بهترین گزینه برای نوشیدن است و جوشاندن آب به مدت دو تا سه دقیقه باعث تبدیل آب سنگین به آب سبک می‌شود. در این خصوص باید توجه داشت که دستگاه‌های تصفیه آب به طور کامل نمی‌توانند آب سنگین را به آب سبک تبدیل کنند، اما جوشاندن کوتاه مدت آب بهتر است.

وی در خصوص آزمایش‌های لازم برای تشخیص مشکلات کلیوی، گفت: انجام آزمایش ادرار معمولی می‌تواند به خوبی وضعیت کلیه‌ها را نشان دهد و در صورت نیاز انجام سونوگرافی نیز توصیه می‌شود. کسانی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت، فشار خون و بیماری‌های متابولیکی هستند باید پیگیری‌های بیشتری انجام دهند.

این متخصص کلیه و مجاری ادراری با بیان اینکه دیابت یکی از شایع‌ترین علل نارسایی کلیه است و به شکل خاموش  می‌تواند به کلیه‌ها آسیب بزند، به بیماران دیابتی توصیه کرد به طور مرتب پیگیری‌های کلیوی داشته باشند و حتی اگر احساس دفع ادرار ندارند، هر دو ساعت یکبار برای جلوگیری از آسیب مثانه، ادرار خود را دفع کنند.