پایگاه خبری- اطلاع رسانی وب دا زنجان

به گزارش پایگاه خبری وبدا - زنجان، مریم صدیقیان کارشناس مسئول آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان زنجان در برنامه سیب سلامت رادیو اظهار کرد: جامعه ما از سبک زندگی سالم سنتی به سمت شهرنشینی، مصرف فست‌فود، کم‌تحرکی و فشارهای روانی بالا حرکت کرده که نتیجه آن، تغییر الگوی بیماری‌ها به سمت دیابت، فشار خون و سرطان‌هاست.

وی افزود: در مواجهه با این چالش بزرگ، وزارت بهداشت «برنامه ملی خودمراقبتی» را طراحی و از سال ۹۵ اجرایی کرده است. این برنامه اگرچه در دوران کرونا با چالش‌هایی مواجه شد، اما اکنون با قدرت در حال احیا است.

این کارشناس، چهار محور اصلی برنامه ملی خودمراقبتی را «خودمراقبتی فردی با محوریت سفیران سلامت»، «خودمراقبتی اجتماعی با جذب داوطلبان محله»، «خودمراقبتی سازمانی با تعیین رابط سلامت» و «خودمراقبتی جامعه‌محور با مشارکت نهادهای محلی» عنوان کرد.

صدیقیان با تاکید بر اینکه خودمراقبتی تنها به بعد جسمی محدود نمی‌شود، تصریح کرد: این مفهوم مجموعه‌ای از رفتارها و عادت‌هایی است که سلامت جسم، ذهن و احساسات را در بر می‌گیرد و یک امر لوکس یا تجملی محسوب نمی‌شود.

وی پنج بعد خودمراقبتی را «جسمی، روانی، اجتماعی، عاطفی و معنوی» برشمرد و افزود: این ابعاد شامل مواردی از توجه به تغذیه و مدیریت استرس تا بروز احساسات و ارتباط با طبیعت می‌شود.

وی در پاسخ به این پرسش که آیا اجتناب از جمع‌های دارای انرژی منفی نشانه‌ای از مشکل روانی است؛ تأکید کرد: برعکس، این رفتار یکی از مؤلفه‌های اساسی خودمراقبتی به شمار می‌آید. دوری از فضاها و روابطی که تأثیر مخرب بر سلامت روان دارند، اقدامی کاملاً عاقلانه است چرا که تنش‌های ناشی از این تعاملات، آثار زیان‌باری بر سلامت روان و جسم افراد بر جای می‌گذارد.