پایگاه خبری- اطلاع رسانی وب دا زنجان

خبرگزاری ایسنا

یک متخصص تغذیه مطرح کرد

ورزش، قدرتمندترین دارو برای پیشگیری و کنترل دیابت نوع۲

ایسنا/زنجان متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان، ورزش منظم را موثرترین، کم‌عارضه‌ترین و مقرون‌به‌صرفه‌ترین مداخله برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت نوع دو معرفی و اظهار کرد: سلامت متابولیک مادر در دوران بارداری، اولین واکسنی است که به فرزندش تزریق می‌کند و فعالیت بدنی صحیح، کلید دستیابی به این سلامت است.

نسیم عابدین‌منش در گفت‌وگو با ایسنا با هشدار درباره کاهش سن ابتلا به دیابت افزود: دیابت نوع دو دیگر بیماری میانسالی نیست. زندگی ماشینی، بی‌تحرکی و نشستن‌های طولانی، سن ابتلا را به نوجوانی و جوانی کشانده است. آمارها حاکی از آن است که از هر ۱۰ نفر در جهان، یک نفر به دیابت مبتلاست و این یک اپیدمی خاموش با عوارض جبران‌ناپذیر است.

این متخصص تغذیه با تشریح مکانیسم‌های سلولی اثر ورزش اظهار کرد: فعالیت بدنی مستقیماً بر ریشه بیماری دیابت، یعنی «مقاومت به انسولین» و «نقص در سلول‌های بتا» اثر می‌گذارد. ورزش با افزایش تعداد «گیرنده‌های گلوکز» روی سطح سلول‌های عضلانی، حساسیت به انسولین را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد. در واقع، تنها زمانی که بدن می‌تواند با کمترین میزان انسولین، قند را به داخل سلول‌ها هدایت کند، حین ورزش و در اثر سازگاری‌های ناشی از آن است.

وی به اثرات ماندگار ورزش اشاره کرد و توضیح داد: تمرینات منظم، تعداد میتوکندری‌ها (نیروگاه‌های سلولی) را افزایش می‌دهد که منجر به بهینه‌سازی مصرف قند و چربی می‌شود. همچنین، ورزش با کاهش چربی‌های مضری که در کبد و پانکراس رسوب می‌کنند، استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن را که از عوامل اصلی مقاومت به انسولین هستند، کاهش می‌دهد.

عابدین‌منش گفت: ترکیب دو نوع تمرین «هوازی» و «مقاومتی» است. تمرینات هوازی (مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری و شنا) با شدت متوسط، به مدت ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته، ستون فقرات پیشگیری از دیابت است. همچنین، تمرینات مقاومتی (با وزنه، کش یا وزن بدن) حداقل دو روز در هفته برای حفظ و افزایش توده عضلانی ضروری است، چرا که عضلات بزرگ‌ترین مخزن مصرف قند در بدن هستند.

وی تاکید کرد: حتی شکستن بی‌تحرکی نیز حیاتی است. تحقیقات نشان می‌دهند نشستن‌های طولانی مدت اثرات مثبت ورزش را خنثی می‌کند. توصیه می‌کنیم هر ۳۰ دقیقه نشستن، با پنج دقیقه راه رفتن یا حرکات کششی سبک شکسته شود.

این متخصص تغذیه با اشاره به نقش ورزش در کنترل دیابت موجود، اظهار کرد: ورزش منظم، تنها یک توصیه نیست. یک تنظیم‌کننده متابولیک قدرتمند است که مستقیماً بر پاتوفیزیولوژی دیابت غلبه می‌کند. پیشگیری همیشه بر درمان مقدم است و عادت به فعالیت بدنی، سرمایه‌گذاری برای یک عمر سلامت است.

8 آذر 1404

کد خبر 1404090804416:

https://www.isna.ir/news/

 

پایگاه خبری موج رسا

معاون شبکه بهداشت و درمان شهرستان ابهر:

پیشگیری از کم‌شنوایی نوزادان با غربالگری به‌موقع

معاون شبکه بهداشت و درمان شهرستان ابهر از اجرای برنامه‌ای جامع برای غربالگری شنوایی نوزادان نارس در شهرستان ابهر خبر داد و گفت: تشخیص به‌موقع و مداخله زودهنگام، کلید جلوگیری از مشکلات گفتاری و شناختی در آینده این کودکان است.

فاطمه محمدی در گفتگو با خبرنگار گروه فرهنگی پایگاه خبری تحلیلی «موج‌رسا»؛  از اجرای برنامه جامع غربالگری شنوایی برای نوزادان نارس در این شهرستان خبر داد.

وی با اشاره به پروتکل‌های مراقبتی ویژه این گروه از نوزادان گفت: غربالگری اولیه شنوایی برای نوزادان نارس، همانند نوزادان سالم، در روزهای سوم تا پنجم پس از تولد انجام می‌شود.

معاون شبکه بهداشت و درمان شهرستان ابهر بر ضرورت پیگیری مستمر این نوزادان تأکید کرد و افزود: غربالگری شنوایی معمول نوزادان نارس در سه تا پنج روزگی مثل سایر نوزادان ترم متولد شده صورت می‌گیرد و به همین جهت این نوزادان نارس با توجه به اینکه در خطر ابتلا به کم‌شنوایی هستند ، تست تشخیصی ABR شنوایی سنجی در ۹ الی ۱۲ ماهگی نیز انجام می‌شود و تمامی پیگیری‌ها و ارجاعات جهت انجام این غربالگری.ها توسط پرسنل مراکز و پایگاه‌های شهری و روستایی و خانه‌های بهداشت صورت می‌گیرد.

وی خاطرنشان کرد: خدمات غربالگری در تمام مراکز بهداشتی، پایگاه‌های شهری و روستایی و خانه‌های بهداشت به صورت رایگان در دسترس خانواده‌ها قرار دارد.

محمدی خاطرنشان کرد: تست ABR که در ۹ تا ۱۲ ماهگی انجام می‌شود، یک روش دقیق و غیرتهاجمی برای ارزیابی عملکرد عصب شنوایی است. این آزمایش قادر است حتی کم‌شنوایی‌های خفیف را نیز تشخیص دهد و از این رو به عنوان یک ابزار تشخیصی معتبر در برنامه غربالگری شنوایی نوزادان نارس مورد استفاده قرار می‌گیرد.

وی عنوان کرد: با توجه به امکان انجام این غربالگری در شهرستان و امکان دسترسی عادلانه برای تمامی نوزادان شهری و روستایی، پیگیری‌ها توسط مراکز شهری و روستایی جهت ارجاع این نوزادان با جدیت صورت می‌گیرد.

معاون شبکه بهداشت و درمان شهرستان ابهر متذکر شد: مداخله به‌موقع در کم‌شنوایی می‌تواند از بروز مشکلات گفتاری، زبانی و شناختی در آینده جلوگیری کند. بنابراین اجرای این برنامه غربالگری جامع، نقش حیاتی در تضمین رشد و تکامل مناسب نوزادان نارس و بهبود کیفیت زندگی آنان ایفا می‌کند.

8 آذر 1404

شناسه خبر : ۴۹۱۹۴

https://www.mojerasa.ir/khabar/49194/

 

پایگاه خبری موج رسا

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان:

بیماری آنفلوآنزا در زنجان تحت کنترل است

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: آخرین پایش‌های بهداشتی نشان می‌دهد روند ابتلا به بیماری آنفلوآنزا در استان مدیریت شده و اقدامات پیشگیرانه به‌طور مستمر در حال اجراست و جای نگرانی نیست.

محمدرضا صائینی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «موج‌رسا»؛ با بیان اینکه براساس گزارش‌های مراکز درمانی و شبکه بهداشت، روند بروز موارد آنفلوآنزا در زنجان طی روزهای اخیر ثابت مانده و هیچ‌گونه افزایش غیرمعمولی مشاهده نشده است، اظهار کرد: تیم‌های مراقبت بهداشتی در تمامی شهرستان‌ها فعال هستند و با رصد علائم، نمونه‌گیری هدفمند و مدیریت بیماران در مراحل اولیه، از گسترش بیماری جلوگیری می‌کنند. 

وی با بیان اینکه همچنین واکسیناسیون گروه‌های پرخطر و اطلاع‌رسانی عمومی درباره اصول پیشگیری، نقش مهمی در کنترل شرایط داشته است، ادامه داد: با وجود کنترل بیماری، توصیه‌های بهداشتی همچنان اهمیت دارد؛ از جمله استفاده از ماسک در محیط‌های شلوغ، شست‌ و شوی منظم دست‌ها، پرهیز از حضور غیرضروری در اماکن بسته و مراجعه سریع به مراکز درمانی در صورت مشاهده علائم شدید.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به اینکه همکاری مردم با رهنمودهای بهداشتی باعث شده زنجان در مقایسه با بسیاری از استان‌ها وضعیت پایدار‌تری را تجربه کند و دستگاه‌های درمانی بدون فشار مازاد به فعالیت عادی خود ادامه دهند، افزود: رعایت بهداشت فردی و اجتماعی مهم‌ترین عامل پیشگیری از آنفلوآنزا و سایر بیماری‌های حاد تنفسی است.

صائینی با تأکید بر اینکه شست‌ و شوی مرتب دست‌ها، استفاده از ماسک در محیط‌های شلوغ، تهویه مناسب و ضدعفونی سطوح نقش مؤثری در کاهش انتقال ویروس‌ها دارند، ابراز کرد: واکسیناسیون سالانه نیز به‌ویژه برای گروه‌های پرخطر از بهترین راه‌های پیشگیری محسوب می‌شود.

وی عنوان کرد: پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه یا عطسه، استراحت در منزل در صورت ابتلا و پرهیز از حضور در اماکن عمومی، از انتشار بیماری جلوگیری می‌کند. همچنین رعایت فاصله‌گذاری در تماس با افراد بیمار و توجه به تغذیه سالم و ورزش منظم برای تقویت سیستم ایمنی مورد تأکید است.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان با تأکید بر اینکه در کنار این توصیه‌ها، توجه به علائم هشداردهنده اهمیت زیادی دارد. آنفلوآنزا برای کودکان، سالمندان، بیماران زمینه‌ای و زنان باردار می‌تواند خطرناک‌تر باشد و در صورت بروز علائم شدید مانند تب بالا، تنگی نفس یا ضعف شدید باید سریعاً به پزشک مراجعه شود، اضافه کرد: همچنین خودداری از مصرف خودسرانه دارو ضروری است تا روند درمان به‌درستی و تحت نظر متخصص انجام گیرد.

8 آذر 1404

شناسه خبر : ۴۹۱۹۰

https://www.mojerasa.ir/khabar/