پایگاه خبری- اطلاع رسانی وب دا زنجان

فائضه صالحی کارشناس مامایی و جوانی جمعیت مرکز بهداشت ابهر  در گفتگو با پایگاه خبری وبدا -زنجان؛ با اشاره به ضرورت توجه به سبک زندگی در راستای اجرای قانون جوانی جمعیت، اظهار کرد: تغییرات محیطی و برخی رفتارهای روزمره تأثیر مستقیمی بر سلامت باروری دارند که با رعایت چند نکته ساده می‌توان از بسیاری از آسیب‌ها جلوگیری کرد.

وی با اشاره به مدیریت استفاده از فناوری، به کاهش مواجهه با امواج Wi-Fi و عدم نگهداری مداوم تلفن همراه در جیب شلوار توصیه کرد و افزود: همچنین ضروری است تا حد امکان از تماس با سموم دفع آفات، حشره‌کش‌ها و ظروف پلاستیکی، به‌ویژه در مجاورت مواد غذایی داغ، دوری کرد.

صالحی با تأکید بر تأثیر عادات ناسالم، مصرف دخانیات و الکل را از عوامل اصلی تخریب سلول‌های باروری برشمرد و خواستار توجه جدی به این موضوع شد. وی همچنین پوشیدن لباس‌های زیر و شلوارهای چسبان را عامل افزایش دمای موضعی و آسیب‌زا دانست و به جایگزینی آن‌ها با پوشش‌های راحت‌تر توصیه کرد.

این کارشناس بهداشتی در ادامه به نقش تغذیه و سلامت روان اشاره کرد و گفت: افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه و پرهیز از فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده در کنار مدیریت استرس و افزایش توانایی سازگاری با فشارهای عصبی، به تعادل سیستم هورمونی بدن کمک شایانی می‌کند.

صالحی در پایان با تأکید بر اهمیت استراحت کافی و تنفس در هوای پاک، خاطرنشان کرد: تنظیم ساعت خواب شبانه و فعالیت در محیط‌هایی با آلودگی کمتر، ارکان اصلی حفظ سلامت هستند. به اعتقاد من، پیشگیری همیشه ساده‌تر، کم‌هزینه‌تر و مؤثرتر از درمان است و اصلاح این عادات کوچک، تضمین‌کننده سلامت آینده خانواده‌ها خواهد بود.