- 1404/04/18 - 13:48
- زمان مطالعه : 1 دقیقه
- /ZbF
وبدا_زنجان
توصیه های دکتر اجلی پزشک عمومی بیمارستان رازی ماهنشان :پیشگیری سپر شهروندان در برابر دیابت
دکتر علی اصغر اجلی پزشک عمومی بیمارستان رازی، با تاکید بر نقش حیاتی پیشگیری در مقابله با دیابت از مردم خواست با ایجاد تغییرات کوچک اما موثر در سبک زندگی، خود را در برابر این بیماری خاموش محافظت کنند.
دکتر علی اصغر اجلی پزشک عمومی بیمارستان رازی ماهنشان در گفتگو با پایگاه خبری وبدا -زنجان؛هشدار داد که بی‌توجهی به دیابت می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت فردی و جامعه داشته باشد. وی با تشریح ابعاد مختلف این بیماری بر اهمیت پیشگیری به عنوان اصلی‌ترین راهکار مقابله با دیابت دانست.
دکتر اجلی با اشاره به افزایش شیوع دیابت در سطح کشور اظهار کرد: متاسفانه آمار دیابت در کشور رو به افزایش است و این موضوع زنگ خطری برای سلامت جامعه محسوب می‌شود.
وی اظهار کرد: با این حال جای نگرانی نیست چرا که با اتخاذ تدابیر پیشگیرانه و تغییر سبک زندگی می‌توان از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد.
دکتر اجلی گفت: پیشگیری از دیابت به معنای ایجاد تغییرات بزرگ و پیچیده نیست. بلکه با انجام چند کار ساده می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش داد.
دکتر اجلی عنوان کرد: داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، انجام فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن مناسب، و ترک سیگار، از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به پیشگیری از دیابت کمک کنند.
این پزشک با تاکید بر اهمیت رژیم غذایی سالم تصریح کرد: مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی‌های شیرین، و چربی‌های اشباع شده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.
وی اضافه کرد: در مقابل مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، و پروتئین‌های کم‌چرب، می‌تواند به حفظ سطح قند خون کمک شایانی کند.
این پزشک فعالیت بدنی را نیز یکی دیگر از عوامل مهم در پیشگیری از دیابت دانست و افزود: ورزش منظم به بهبود عملکرد انسولین کمک می‌کند و باعث می‌شود سلول‌های بدن بهتر بتوانند قند خون را جذب کنند.
وی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود که افراد بزرگسال حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی متوسط داشته باشند.
دکتر اجلی از شهروندان خواست با جدی گرفتن توصیه‌های بهداشتی و انجام آزمایش‌های غربالگری از سلامت خود محافظت کنند.
وی همچنین از رسانه‌ها و پایگاه‌های خبری خواست با اطلاع‌رسانی صحیح و آگاهی‌بخشی به جامعه در پیشگیری از دیابت مشارکت کنند.
